Mis juhtub, kui joome liiga palju vett?

Lapsepõlvest alates on meid õpetatud tarbimist suurendama või vett jooma. Kõlab loomulikult, kuna inimkeha ise koosneb 80 protsendist veest. Meid soovitatakse iga päev juua 8 klaasi vett. Kuid nagu kõik muu, võib ka liiga palju vee joomine meid negatiivselt mõjutada.

Kui joome liiga palju vett, ei suuda neerud seda töödelda, nii et naatriumisisaldus veres on tasakaalus. Seda seisundit nimetatakse sageli veemürgituseks. Äärmuslikel juhtudel võib veemürgitus põhjustada ajukahjustusi, koomat ja isegi surma.

Teadlaste sõnul on inimese neerud võimelised töötlema ainult 800 kuni 1000 milliliitrit vett tunnis. Rohkem kui selle tarbimine võib põhjustada veemürgitust, kuna organismi satub liiga palju vett. Liigne jõuab keharakkudesse.

(Loe ka: kui palju protsenti inimese ajust kasutatakse iga päev?)

Tavaliselt mähitakse inimkeha rakud naatriumist ja veest koosnevasse lahusesse. Lahus läheb sisse ja välja läbi rakumembraani aukude. See protsess on see, mis hoiab naatriumi kontsentratsiooni tasakaalus nii rakus kui ka väljaspool seda.

Kuid kui joome liiga palju vett, muutub lahuses sisalduv naatrium lahjendatuks ja liigne vesi satub rakkudesse. See põhjustab rakkude, sealhulgas aju rakkude turset.

Oht, kui ajurakud paisuvad, ei ole inimese koljuluud ​​painduvad. Seega, kui aju paisub, surub see kolju. Me võime tunda peavalu, segadust või unisust. Ravimata jätab kolju pigistamise ja riskib ajukahjustusi, koomat ja surma vähem kui 10 tunni pärast.

Veemürgituse vältimiseks võime pöörata tähelepanu oma igapäevasele veetarbimisele. Keskmine täiskasvanu vedeliku vajadus on 3 kuni 4 liitrit päevas. Seda vedelikku saab ka vesistest toitudest, näiteks puuviljadest. Veemürgitust saame vältida ka janu korral joomise korral, seejärel peatu kohe.