Parim aeg õppimiseks, millal see on?

Peale klassi ja kooli peame õppima ka väljaspool neid tunde. Üks võimalus materjalist kiiremini aru saada on seda ikka ja jälle uurida. Vähe sellest, kodutööd ja eksamiteks valmistumine julgustavad meid õppima ka väljaspool klassiruumi. Aga millal on parim õppeaeg?

Kõigil peab olema erinev õppimisstiil ja -meetod. Mõni lihtsalt loeb õpikuid, mõni peab vaatama selgitavaid videoid ja mõni kuulama helimaterjali. Ideaalsed õppetunnid on iga inimese jaoks erinevad. Võib-olla sulle meeldib enne magamaminekut majapidamistöid teha, aga võib-olla eelistab su sõber teha asju varahommikul.

Kuid nagu unetunnid, saate ka ise otsustada oma parima õppeaja. Mõni teist võib olla kuulnud mõisteid varajane lind ja öökull . Mõlemad kajastavad inimese produktiivset aega. Need, keda nimetatakse varajasteks lindudeks, kipuvad hommikul olema produktiivsemad. Seevastu öökullid tunnevad end öösel tavaliselt produktiivsemalt.

Enda jaoks parima õppeaja väljaselgitamiseks proovige regulaarselt teatud kellaaegadel õppida. Näiteks kui tunnete end enne magamaminekut mugavamalt, määrake alati oma õppeaeg sellele tunnile. Teie aju harjub sel tunnil teavet imama. Aga kui tunnete end varahommikul, näiteks enne koidikut, õppides mugavaks, tehke harjumiseks sama asja.

(Loe ka: 10 tsitaati hariduse kohta võivad sind taas õppimise vastu põnevil tunda)

Lihtsalt meie kehal on oma bioloogiline kell, näiteks teatud hormooni tootmine teatud tunnis või keha energia on sel ajal suunatud teatud bioloogilisele protsessile. Kui vaatame keha bioloogilist kella, siis mõned ütlevad, et 9–11 on ideaalne aeg õppimiseks, kuna keha toodab kortisooli hormooni. See hormoon võib muuta meele erksamaks ja lühiajaline mälu töötab paremini.

Suurt keskendumist ja energiat nõudva ülesande sooritamisel on soovitatav seda teha kella 15–18 vahel. Seda seetõttu, et kehatemperatuur tõuseb loomulikult ja siseorganid, nagu kops ja süda, töötavad optimaalsemalt.

Kuid on ka uuringuid, mis ütlevad, et koidikul õppimist peetakse aju jaoks materjali imamiseks efektiivseks. Ärgates pole aju mingit stimulatsiooni saanud ja on väga hea, kui seda kasutatakse õppimiseks. Kuna see on endiselt "tühi", saab aju aine kiiremini omastada. Eriti eksamite ajal. Kui kordate eksamimaterjali koidikul, siis jääb ikkagi meelde materjal, mida uuriti.

Aga tule tagasi. Te määrasite parima õppeaja. Isegi kui inimkehal on oma bioloogiline kell, mõistate just teie keha kõige paremini. Kui te pole ikka veel kindel, võite proovida õppida ülalnimetatud aegadel. Kui tunnete end oma valitud kellaga mugavalt, jätkake palun, et keha sellega harjuks. Kui leiate, et teil pole sellel tunnil õppimist tõhus olnud, proovige katsetada ja kogeda õppimist muul ajal. Ehk leiate endale sobiva õppeaja.